臉書分享:葉金川【老了怎麼辦】的片段
因為我一直認為，80歲以上的老人，不需要限制他們食物清澹，不必減重，吃的下比較重要，愛吃什麼就吃什麼，可以吃到自己認為的人間美味，讓自己活得更快樂一些。
限制老人不能做這吃那，是違反人性的，也沒有任何科學根據的。
事實上，越來越多科學證據顯示，老人要吃好一點，吃胖一點，讓他具有多一點對抗疾病，對抗憂鬱情緒的能力。
我願，每個老人都可以享受自己美好的最後一段人生，不要留下任何遺憾。
一個人的老後 幾個老友約了要碰面；忙得不想參加的我本來說了個「不」，但想到人生過了一天少一天，老朋友還是能見就要 多見。還是把時間空了出來。
我們的聚會，三分之二的時間在討論預立遺囑，大家想的都差不多：三反(反電擊、反插管、反氣切)一要(要樹葬)。
我們看透生死，無非是想讓人生簡單一點，不給人添麻煩。
變老前的「四個準備」
俗語說的好「有理財就不窮、有計劃就不亂、有準備就不忙」，身為 老人 預備軍的我們，是否做好準備了？
只要事先做好準備，日後就無須憂心老後生活。
要準備的:
第一件事就是能 老健:
平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。
第二是老居:
與其和兒孫同住，過著忍氣吞聲的生活，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適合自己的地方。
附近有你喜歡的餐廳、在一個舒服的環境下養老！
第三是老本:
既然養兒已無法養老，為人父母的也只能自立自強了，老本一定要保得好，不進棺材前一定不分家產。
第四是老友:
有個好朋友、好飯友和伴侶一樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項秘訣。 寂寞不是病，痛起來要人命。
結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。
女兒幾次問我為什麼不找個伴，妳不怕以後一個人哦。
要怎麼樣才能讓愛我的人不要為我擔心，我是真心喜歡這樣的日子。
前半生愛恨交織，太累了。
一個人養小孩，又馬不停蹄地工作，到處爬格子，這人生真的很辛苦。
事到如今，我只願省心過自己想要的生活。
活到了這等年紀，生活裡總有些習氣。
老實講，是不容易改變也不容易相處的，男人、女人都一樣。
年紀大了，自己伺候自己就夠瞧的了，還要去適應另外一個人?太想不開了呀。
為了不要寂寞就去找個伴，我覺得還挺不划算的。
我的意思是說，你找了個伴，也不見得就治得了寂寞，但肯定增加麻煩。
有幸福的婚姻是件美事，但我覺得人生常常是時機問題。
少年夫妻老來伴很讓人羨慕，但過了那階段再去勉強湊合，就得三思，因為事情可能很復雜。更何況，咱得現實一點，圖個年紀大了互相照料?
別傻了，歷來只有女人照顧男人的多，見過幾個男人照顧女人的故事?
我是想的透徹了。
四十五歲之後做了收心操，心態上和生活方式上，早已朝向一個人的老後做準備;你做了這樣的決定，當然就要承受這個決定的結果。
我是被迫成為一個人的，但是讓這樣的狀態持續下去，是出於我主動的選擇；人生至此，我已經不想改變。
我只是想讓人生簡單一些，不想再花功夫去跟人磨合;，我想我是錯過了。
至於寂寞，我想，那已內嵌在我的人生裡頭了，不是哪個人能解決的，那就讓它去吧。
總之，不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。
喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下一代。
老朋友們切記！
千萬不要“人在天堂，錢在銀行”，什麼「一個人很寂寞」、「老了沒人照顧」等種種負面訊息，早已是過時的說法。
要認清：財富只是數字問題，名利只是短暫虛榮，生活才是人生的全部!
當個「樂在享受單身暮年」的人，人生就有如再度染上春天的色彩，
記住！在你變老之前絕對要：
身體強健，有錢、有閒、有朋友，並且有自己專屬的空間。
